Inulin kommt natürlicherweise in vielen Pflanzen vor und ist ein Reservepolysaccharid in Pflanzen. Es wird geschätzt, dass mehr als 30,000 Pflanzen Inulin produzieren können. Dieser Ballaststoff wird im Dünndarm nicht aufgenommen, bildet aber dennoch eine gelartige Substanz, die im Verdauungstrakt ein Vielfaches ihres Eigengewichts an Wasser aufnehmen kann. Natürlich sind ihre Vorteile mehr als das. Nachfolgend habe ich 7 Vorteile aufgelistetorganisches Inulin.
1. Kontrollieren Sie die Blutfette bis zu einem gewissen Grad
Die tägliche Einnahme einer bestimmten Menge Inulin kann das Serum-Gesamtcholesterin (TC) und das Low-Density-Proteincholesterin (LDL-C) wirksam senken, das High-Density-Lipoprotein-Verhältnis erhöhen und den Blutfettstatus verbessern. Laut wissenschaftlichen Berichten nahmen ältere Patienten im Alter von 50-90 jeden Tag 8 g Topinambur-Inulin ein, und die Werte von Glyceriden und Gesamtcholesterin im Blut sanken nach zwei Wochen. Vor dem Ende des Darmtraktes wird Inulin selbst zu kurzkettigen Fettsäuren und Laktat fermentiert, das ein Mediator des Leberstoffwechsels ist. Kurzkettige Fettsäuren können als Brennstoff im Blut verwendet werden, und Propionat hemmt die Synthese von Cholesterin.
2. Senken Sie den Blutzucker
organisches Inulinist ein Kohlenhydrat, das den Harnzucker nicht erhöht. Es wird im oberen Darm nicht zu einfachen Zuckern hydrolysiert und erhöht daher nicht den Blutzucker- und Insulinspiegel.
3. Kann die Aufnahme von Mineralien fördern
Inulin kann die Absorption von Ca2 plus, Mg2 plus, Zn2 plus, Fe2 plus und anderen Mineralien stark verbessern. Berichten zufolge stellten Jugendliche, die 8 bzw. 1 Jahr lang 8 g Inulin pro Tag konsumierten, fest, dass die Ca-Absorption signifikant verbessert wurde und der Knochenmineralgehalt und die Dichte des Körpers ebenfalls signifikant erhöht waren.
4. Regulieren Sie die Darmflora, verbessern Sie die Darmgesundheit und lindern Sie Verstopfung
Inulin ist ein natürlicher wasserlöslicher Ballaststoff, der von der Magensäure kaum hydrolysiert und verdaut werden kann und erst im Dickdarm von nützlichen Bakterien verwertet und so das Darmmilieu verbessert wird.
5. Es kann die Produktion toxischer Fermentationsprodukte hemmen und die Leber schützen.
Die Nahrung gelangt nach Verdauung und Resorption in den Dickdarm. Unter der Wirkung intestinaler saprophytischer Bakterien (Escherichia coli, Bacteroides usw.) können viele toxische Metaboliten produziert werden, und die durch die Fermentation von Inulin im Dickdarm produzierten kurzkettigen Fettsäuren können den pH-Wert des Dickdarms senken und den pH-Wert hemmen das Wachstum saprophytischer Bakterien verringert die Bildung toxischer Produkte und verringert deren Reizung der Darmwand. Weil eine Reihe von Stoffwechselaktivitäten von Inulin die Produktion toxischer Substanzen hemmen, die Häufigkeit und Menge des Stuhlgangs erhöhen und kurzkettige Fettsäuren mit krebshemmender Wirkung produzieren können, was der Vorbeugung von Darmkrebs zugute kommt.
6. Verhindern Sie Verstopfung
Inulin-Ballaststoffe reduzieren die Verweildauer der Nahrung im Magen und erhöhen die Menge des Stuhlgangs, wodurch Verstopfung wirksam behandelt wird.
7. Zusatzbehandlung von Fettleibigkeit
organisches InulinBeim Gewichtsverlust geht es darum, die Viskosität des Inhalts zu erhöhen, die Geschwindigkeit zu verringern, mit der Nahrung aus dem Magen in den Dünndarm gelangt, wodurch der Hunger reduziert und die Nahrungsaufnahme reduziert wird.
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